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 Oggetto del messaggio: le domeniche a piedi
Messaggio Inviato: mar nov 15, 2011 10:42 pm 

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Iscritto il: ven ott 07, 2011 1:24 pm
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Salve ragazzi... avete in mente quella simpaticissime domeniche a piedi?
Durante questi fantastici eventi ho il problema di non poter venire a Milano e quindi saltarmi il super allenamento.
non è che qualche buon anima mi può delineare un programma di potenziamento da svolgere alternativamente nel mio diaperso paese che mi porti via due o tre ore?

Grazie :-)


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 Oggetto del messaggio: Re: le domeniche a piedi
Messaggio Inviato: mar nov 15, 2011 11:42 pm 
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Milan Monkey

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Iscritto il: gio nov 22, 2007 10:25 pm
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Ciao andrea,
una seduta d'allenamento di solo potenziamento difficilmente supera l'ora, l'ora e mezza a dir tanto, e se lo fa (vedi raduni :wink: ) ha conseguenze normalmente devastanti (vedi post-raduni! :lol: ).
Detto ciò, su internet dovrebbe esserci ancora la tabella intermeda dell'Apki, che è comunque molto buona,e nel caso puoi integrarla con gli esercizi che facciamo la domenica!

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 Oggetto del messaggio: Re: le domeniche a piedi
Messaggio Inviato: mer nov 16, 2011 10:01 am 

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http://www.apki.it/images/stories/artic ... intermedio

Intendi questa? dici che va bene?


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 Oggetto del messaggio: Re: le domeniche a piedi
Messaggio Inviato: mer nov 16, 2011 10:33 am 
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Ho dimostrato che 3 ore di potenziamento filate si possono fare....e comunque all'ecce di 3 anni fa abbiamo fatto potenziamento tutta la mattina con Piemontesi :P


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 Oggetto del messaggio: Re: le domeniche a piedi
Messaggio Inviato: mer nov 16, 2011 3:22 pm 

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Scusate la domanda,ma ci sono ancora gli allenamenti aperti a tutti la domenica pomeriggio?


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 Oggetto del messaggio: Re: le domeniche a piedi
Messaggio Inviato: mer nov 16, 2011 4:51 pm 
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Ciao Federica,
ogni prima domenica del mese è aperto a tutti. :)

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Lando
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 Oggetto del messaggio: Re: le domeniche a piedi
Messaggio Inviato: gio nov 17, 2011 12:23 am 
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Milan Monkey

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Si, ovviamente si può fare, così come si può fare una maratona o nuotare per 4 ore in acque libere, però non si può definire sicuramente una seduta d'allenamento fisico, ma di stress.
Poi certo, in questo tipo di sessioni si allena la testa a resistere, ok, ma certamente è tutto un altro discorso.
Fare 3 volte a settimana potenziamento per un'ora è un conto, per 3 ore si può andare incontro a overtraining (molto importante) e infortuni di vario genere. :wink:
Bisogna essere allenati anche per sopportare 3 ore di potenziamento in una sola seduta, non basta metterci sempre e solo il cuore, esattamente come per le tecniche.
Ps: si esattamente quella tabella!

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 Oggetto del messaggio: Re: le domeniche a piedi
Messaggio Inviato: gio nov 17, 2011 12:46 am 
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Zi zi assolutamente, il mio era un discorso solo sulla possibilità, nient altro ;)


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 Oggetto del messaggio: Re: le domeniche a piedi
Messaggio Inviato: gio nov 17, 2011 7:51 am 
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Milan Monkey

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Glorfind3l ha scritto:
Zi zi assolutamente, il mio era un discorso solo sulla possibilità, nient altro ;)

Mi trovi assolutamente d'accordo esimio. :wink:

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 Oggetto del messaggio: Re: le domeniche a piedi
Messaggio Inviato: gio nov 17, 2011 9:28 am 

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Glorfind3l ha scritto:
Ho dimostrato che 3 ore di potenziamento filate si possono fare....e comunque all'ecce di 3 anni fa abbiamo fatto potenziamento tutta la mattina con Piemontesi :P


Denoto una sociopatia crescente con possibili fenomeni di autolesionismo, probabilmente causati da eccessiva produzione ormonale durante stadi di fatica fisica e psichica.

Consiglio trattamento psichiatrico per contenere e reindirizzare il paziente verso un normale equilibrio psico-fisico.

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 Oggetto del messaggio: Re: le domeniche a piedi
Messaggio Inviato: gio nov 17, 2011 10:26 am 
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Ste quelle sono le follie "una tantum" che servono ad un traceur per ritrovare fiducia in se stesso...e ricordiamo che son qua che mi fa ancora male il polso per quella cosa :P


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 Oggetto del messaggio: Re: le domeniche a piedi
Messaggio Inviato: gio nov 17, 2011 10:45 am 

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Glorfind3l ha scritto:
Ste quelle sono le follie "una tantum" che servono ad un traceur per ritrovare fiducia in se stesso...e ricordiamo che son qua che mi fa ancora male il polso per quella cosa :P


Il continuo peggioramento della salute psichica del soggetto analizzato è riscontrabile da un'eccessivo interessamento alle vaccate che mi ritrovo qui a scrivere. In qualità di suo psicoterapeuta invito il mio paziente ad effettuare, oltre ad un'attenta analisi delle capacità del proprio medico curante, un ancor più attento controllo della propria salute psichica che eroneamente lo porta ad ascoltare e rispondere con serietà ai vaneggiamenti insani del suo qui presente amico.

Confidando in una corretta risoluzione dei problemi evidenziati invito voi tutti ad insultarmi allegramente.

Cordiali Saluti

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 Oggetto del messaggio: Re: le domeniche a piedi
Messaggio Inviato: mar nov 22, 2011 1:44 am 

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Iscritto il: dom gen 16, 2011 2:13 pm
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Si, saresti da insultare.
P.S. E se chiudi con "un ancor più attento controllo della propria salute fisica con delle perette una tantum"? Sei il suo dottore, puoi prescrivergliele.
viva viva i vaneggiamenti


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