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 Oggetto del messaggio: quadrupedia del gatto propedeutica al monkey vault?
Messaggio Inviato: ven giu 05, 2009 9:06 am 
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Iscritto il: mer mag 20, 2009 12:46 pm
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Ciao a tutti,

essendo nuovo al parkour ancora mi cago a fare il monkey vault temendo che se provo e sbaglio finisco di faccia a terra...

per voi la quadrupedia del gatto può essere propedeutica alla cosa?

http://www.youtube.com/watch?v=o8WacxCA ... r_embedded


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 Oggetto del messaggio: Re: quadrupedia del gatto propedeutica al monkey vault?
Messaggio Inviato: ven giu 05, 2009 2:42 pm 

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Iscritto il: ven mar 27, 2009 9:03 pm
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Guarda secondo me non serve a niente ...
Il monkey vault è il vault più difficile da imparare ...
Io ci ho messo bn due mesi ad impararlo !!
Questo video ti potrebbe aiutare.
http://www.youtube.com/watch?v=yyZumDUB ... re=related


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Messaggio Inviato: ven giu 05, 2009 4:35 pm 
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Località: baggio
seondo me il monkey come vault è il più semplice, ed è anche il più usato. Ovviamente dipende da dove e come lo si fa, perchè ghià  quando diventa un monkey-cat o monkey-precision la cosa è già  più complicata perchè bisogna capire la spinta. La quadrupedia è praticamente fondamentale per il parkour, allena anche muscoli che non sai di avere, quindi fanne tanta


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Messaggio Inviato: ven giu 05, 2009 9:33 pm 
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Di faccia non cadi perchè metti le mani, al massimo ti graffi un po i gomiti :wink: , roba da nualla . Comunque è facile da imparare perchè a diferenza della planche non richiede molta preparazione muscolare ma solo una buona spinta da parte delle braccia e delle gambe, se ti ci metti in un'oretta il meccanismo lo capisci (ribadisco "il meccanismo). Ovviamente per farlo bene, con potenza, precisione e fluidità , occorre tanta ma tanta pratica nonchè esercizzi per sviluppare la forza esplosiva impressa dalle gambe e dalle braccia (allenamento parkour normale in poche parole).
La prossima volta che ci vediamo ci lavoreremo siccome anche io ho non poca difficoltà  nell'eseguirlo correttemente.

PS: tranquillo, non mi sono dimenticato delle flessioni :twisted:

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Messaggio Inviato: ven giu 05, 2009 9:38 pm 
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Località: bergamo ma preferirei dire itinerante...
io direi potrei avere una buona parola a proposito di monkey e kong.... direi che la miglior cosa è impaare il movimento su ostacoli piu bassi e poi pinao piano imparare a farlo corretto alzando questi ostacoli....


ci sono esercizi che variano da persona a epersona in base al difetto paura ch ogniuno ha,,,, ap resto.... cviaoo

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Riconosci il tuo limite e sorpassalo di poco alla volta, poichè la potenza è nulla senza il controllo!!!


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Messaggio Inviato: ven giu 05, 2009 10:10 pm 
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spiderman ha scritto:
io direi potrei avere una buona parola a proposito di monkey e kong.... direi che la miglior cosa è impaare il movimento su ostacoli piu bassi e poi pinao piano imparare a farlo corretto alzando questi ostacoli....


ci sono esercizi che variano da persona a epersona in base al difetto paura ch ogniuno ha,,,, ap resto.... cviaoo

Giusto, uno non fa il monkey voult se non sa fare il monkey :)

Piccola domanda, ho notato nei vari video che spiegano il monkey voult che prima del salto dopo la corsa tendono a mettersi in posizione con gambe unite... io tendo a farlo in corsa staccando con una sola gamba senza fermarmi, cioè senza mettermi in posizione da monkey da fermo (staccando di destra lo faccio decente, sinistra ne riparliamo :) ) non so, non riuscendo ancora a destreggiarmi non riesco a farmi un'idea chiara della differenza, qualcuno sa dirmi qualcosa?

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Messaggio Inviato: sab giu 06, 2009 11:38 am 
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Iscritto il: ven feb 29, 2008 5:40 pm
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Località: baggio
semplicemente cambia solo il presalto, io all'inizio facevo a piedi pari, adesso ho imparato a farlo direttamente in corsa. Per quello che ne so io staccando a piedi pari perdi parte della spinta che guadagni con la corsa, quindi quello a gambe sfalsate dovrebbe essere un po' più "performante"


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Messaggio Inviato: sab giu 06, 2009 11:50 am 
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grazie a tutti :D la prossima volta ci provo :D


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Messaggio Inviato: sab giu 06, 2009 6:38 pm 
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Iscritto il: mer ott 17, 2007 2:37 pm
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Località: bergamo ma preferirei dire itinerante...
skateo ha scritto:
semplicemente cambia solo il presalto, io all'inizio facevo a piedi pari, adesso ho imparato a farlo direttamente in corsa. Per quello che ne so io staccando a piedi pari perdi parte della spinta che guadagni con la corsa, quindi quello a gambe sfalsate dovrebbe essere un po' più "performante"


esatto --- ostacoli al,tri pidedi uniti... fermi la traiettoria ma sai..... ostacoi asssi una sola gamba!!!


cm q qnd olete sono sempr epronto a spiegare questo tipo di passaggio..

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Messaggio Inviato: sab giu 06, 2009 7:28 pm 
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spiderman ha scritto:
esatto --- ostacoli al,tri pidedi uniti... fermi la traiettoria ma sai..... ostacoi asssi una sola gamba!!!


cm q qnd olete sono sempr epronto a spiegare questo tipo di passaggio..


Domanda da un milione di dollari. Marco:

1) Ha tanta roba in corpo
2) E' diventato dislessico
3) Ha la tastiera rotta
4) Ha una donna che lo sta distraendo

Avanti, le scommesse sono aperte :D


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Messaggio Inviato: sab giu 06, 2009 8:50 pm 
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Cita:

Domanda da un milione di dollari. Marco:

1) Ha tanta roba in corpo
2) E' diventato dislessico
3) Ha la tastiera rotta
4) Ha una donna che lo sta distraendo

Avanti, le scommesse sono aperte :D


io punto sulla roba in corpo + tastiera rotta.. anche se mi auguro per lui che sia una donna (magari una donna con tanta roba in corpo che non sta guardando la tastiera..) :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

_________________
<== Impariamo da chi il Parkour lo fa per vivere.. lol

http://www.youtube.com/watch?v=1AZn5nWIj_g
bellissimo...


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Glorfind3l ha scritto:
spiderman ha scritto:
esatto --- ostacoli al,tri pidedi uniti... fermi la traiettoria ma sai..... ostacoi asssi una sola gamba!!!


cm q qnd olete sono sempr epronto a spiegare questo tipo di passaggio..


Domanda da un milione di dollari. Marco:

1) Ha tanta roba in corpo
2) E' diventato dislessico
3) Ha la tastiera rotta
4) Ha una donna che lo sta distraendo

Avanti, le scommesse sono aperte :D


Io dica la 1 la 2 la 3 e la 4
tutte assieme !


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Milan Monkey

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Località: cornaredo
Glorfind3l ha scritto:
spiderman ha scritto:
esatto --- ostacoli al,tri pidedi uniti... fermi la traiettoria ma sai..... ostacoi asssi una sola gamba!!!


cm q qnd olete sono sempr epronto a spiegare questo tipo di passaggio..


Domanda da un milione di dollari. Marco:

1) Ha tanta roba in corpo
2) E' diventato dislessico
3) Ha la tastiera rotta
4) Ha una donna che lo sta distraendo

Avanti, le scommesse sono aperte :D

Io dico la uno..

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Che Tuono!


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spiderman ha scritto:
skateo ha scritto:
semplicemente cambia solo il presalto, io all'inizio facevo a piedi pari, adesso ho imparato a farlo direttamente in corsa. Per quello che ne so io staccando a piedi pari perdi parte della spinta che guadagni con la corsa, quindi quello a gambe sfalsate dovrebbe essere un po' più "performante"


esatto --- ostacoli al,tri pidedi uniti... fermi la traiettoria ma sai..... ostacoi asssi una sola gamba!!!


cm q qnd olete sono sempr epronto a spiegare questo tipo di passaggio..


traduzione

ostacoli alti piedi uniti fermi la traiettoria ma sali...

osltacoli bassi e larghi una sola gamba...

qualche vuolt l'ho appena messo sulla pagina del tubo...

http://www.youtube.com/user/Spiderman906

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 Oggetto del messaggio: Re: quadrupedia del gatto propedeutica al monkey vault?
Messaggio Inviato: lun giu 08, 2009 6:36 pm 
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BuRzO ha scritto:
Ciao a tutti,

essendo nuovo al parkour ancora mi cago a fare il monkey vault temendo che se provo e sbaglio finisco di faccia a terra...

per voi la quadrupedia del gatto può essere propedeutica alla cosa?

http://www.youtube.com/watch?v=o8WacxCA ... r_embedded


mentre questo tipo di quadrupedia aiuta a capire come si fa il movimento delle gambe in un KONG... allungo e richiamo prima di mettere i piedi a terra!!!

ragazzi bisogna guardare con attenzione i video e cogliere i punti salienti che possono servire ad ogniun di voi per migliorare! non "perdetevi" nella bellezza del movimento.. quella arriverà  con la fluidità  dello stesso... buon allenamento!

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