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 Oggetto del messaggio: palestra
Messaggio Inviato: ven giu 05, 2009 8:33 pm 

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Iscritto il: dom feb 17, 2008 9:58 pm
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Località: milano
ciao ragazzi!!!volevo chiedervi se qui a milano conoscete qualche palestra dove c si possa allenare cn qualche vault o altri movimenti in modo magari anche di provarci tranquillamente senza patemi d'animo essendo tutto più morbido :D .un'altra cosa:io vado in palestra(20 hours x intenderci) e volevo chiedervi quali muscoli dovrei sollecitare di più e se i pesi dovrò metterli elevati con poche ripetizioni o viceversa...grazie in anticipo.ciaooo

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 Oggetto del messaggio: Re: palestra
Messaggio Inviato: ven giu 05, 2009 9:32 pm 
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Iscritto il: mer ott 17, 2007 2:37 pm
Messaggi: 307
Località: bergamo ma preferirei dire itinerante...
teino PK ha scritto:
ciao ragazzi!!!volevo chiedervi se qui a milano conoscete qualche palestra dove c si possa allenare cn qualche vault o altri movimenti in modo magari anche di provarci tranquillamente senza patemi d'animo essendo tutto più morbido :D .un'altra cosa:io vado in palestra(20 hours x intenderci) e volevo chiedervi quali muscoli dovrei sollecitare di più e se i pesi dovrò metterli elevati con poche ripetizioni o viceversa...grazie in anticipo.ciaooo


non esistono esercizi settoriali che tu possa faare in palestrra che possano avvantaggiarti....

il parkour nasce all'aperto...e l'allenamento migliore è sempre quello!!! per ora l'allenamento migliore che puoi fareper potenziarti sono le qudrupedie in tutte le forme, e su qualsiasi sclaianta.. salendo e scendendo...

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Riconosci il tuo limite e sorpassalo di poco alla volta, poichè la potenza è nulla senza il controllo!!!


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Messaggio Inviato: sab giu 06, 2009 1:59 am 
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Iscritto il: mer mag 20, 2009 12:46 pm
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in effetti posso confermare ciò che dice spider.. alcune cose vanno fatte cosi come sono nate.. fare qualcosa in palestra rischia di darti muscoli non adatti perchè il lavoro è completamente diverso


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Messaggio Inviato: sab giu 06, 2009 8:43 am 

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Iscritto il: ven mar 27, 2009 9:03 pm
Messaggi: 35
Ma di palestre anche magari per il freerunning, c e ne sono a Milano?


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 Oggetto del messaggio: Re: palestra
Messaggio Inviato: sab giu 06, 2009 12:50 pm 

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Iscritto il: dom feb 17, 2008 9:58 pm
Messaggi: 14
Località: milano
ok grazie mille della risposta :D. ciao ciaooo

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